Кабачковая диета или как похудеть за неделю

Кабачковая диетаКак похудеть? Как похудеть правильно? Этот вопрос прочно держится у нас в голове весной, а с приходом пляжного сезона становится жизненно необходимым. Сто раз на день мы обещаем сами себе начать здоровый образ жизни с очередного понедельника, и даем себе слово, что правильное питание станет нормой в жизни. Однако в реальности выполнить свои обещания оказывается довольно сложной штукой.


 

Желающие попрощаться с лишним весом, а точнее, похудеть за неделю на 5 кг могут радоваться в предвкушении легкой и эффективной диеты. Поскольку на всех прилавках страны лидирует  главный виновник диеты для быстрого похудения – его величество КАБАЧОК.

Кабачковая диета

О пользе этого скромника можно говорить бесконечно. Кабачки почти не содержат углеводов и калорий – их всего 20 на 100 грамм продукта. И при этом умудряются накопить в себе большое количество калия, магния, железа, витамины С, В1, В3, а также вещества, способные расщеплять жиры и выводить шлаки. Не случайно низкокалорийные рецепты очень любят кабачки. Кроме того, кабачки обладают мягким мочегонным свойством, нормализует водно-солевой обмен, выводя из организма лишнюю воду. Это помогает бороться с вредным целлюлитом и отеками, улучшает состав крови, ускоряет процесс пищеварения – что и говорить, практически идеальный продукт для того, чтобы вести здоровый образ жизни.

Кабачки – это овощ – хамелеон, который отлично сочетается практически с любым продуктом.  Рецепты из кабачков отличаются огромным разнообразием: их готовят на пару, тушат, запекают, варят, жарят на гриле и, конечно делают икру.

Кабачки практически не теряют своих ценных свойств после тепловой обработки. Так что кабачковая диета – это не совсем диета, а особый летний  здоровый режим питания. Такое правильное питание на основе кабачков поможет незаметно избавиться за лето от ненужных нам килограммов.

Ну а если необходимо срочно привести себя в форму и похудеть за неделю на 5 кг – для вас кабачковая диета. Длительность – неделя, потеря веса – 5 кг. Красота требует жертв, так что, придется отказаться  и от хлеба, и от майонеза :(.

Итак,

Диета для похудения или Как похудеть за неделю на 5 кг:

  • 1 завтрак – тушенные без масла кабачки 250 грамм с любыми овощами 150 грамм кроме картошки. Стакан зеленого чая.
  • 2 завтрак – яблоко, стакан апельсинового фреша.
  • Обед – запеченные без масла кабачки 300 грамм, отварное мясо или рыба 200 грамм, 1 киви, стакан зеленого чая.
  • Полдник – салат из натертого на корейской терке кабачка 200 грамм, огурца 100 грамм, морковки 70 грамм. Заправить салат обезжиренным натуральным йогуртом. Стакан яблочного сока.
  • Ужин – 3-4 сливы, стакан зеленого чая.

Эта кабачковая диета содержит только низкокалорийные рецепты блюд. Суточная норма калорий  такой диеты – 1000.

Кабачковая диета

 Диеты для быстрого похудения имеют свои особенности.  Если  вы собираетесь сидеть на кабачковой диете больше недели – не забудьте ввести в свой рацион белок – рыбу или птицу. Обязательно выпивать в день 1,5 л негазированной воды. Приветствуются любые физические упражнения (даже пешая прогулка).

Сторонниками кабачковой диеты являются Ален Делон, Софи Лорен, Катрин Денев и многие другие звезды. Ведь вопрос «Как похудеть правильно» волнует не только нас с вами, но и многих звезд.

Загрузка...
Спасибо за то, что поделились этой статьей в социальных сетях:



К записи "Кабачковая диета или как похудеть за неделю" оставлено 8 коммент.
  1. Людмила пишет:

    Диета понравилась

  2. nadjbol пишет:

    завтра начну.списала. спасибо.

  3. Анеля пишет:

    А можно яблоки и сливы чем нибудь заменить?

  4. Оксана П. пишет:

    Кстати очень неплохая диета,не однообразная, кроме кабачков присутствует ещё масса других полезных,малокалорийных продуктов, тот же киви можно покупать практически круглый год

  5. Славяна пишет:

    Ох какая интересная диета, честно, впервые о такой слышу. Кабачки люблю, конечно они вкусны в любом виде. Но не так давно открыла их для себя в свежем виде, делала салаты, наверное можно вместо запеченных сделать такие салаты, будет полезнее.

  6. Славяна пишет:

    А да, сливы на ужин мне очень понравились, они ведь помогают очистить кишечник, что очень важно. Но для людей с быстрой работой кишечника я бы не рекомендовала есть сливы на ночь, иначе придется ночью побегать…

  7. Соня пишет:

    Я не пробовала эту диету. Но вот что мне действительно помогло. Диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца, не было никаких ограничений, все делала по инструкциям. Результаты были удивительными – 12 кг! Просто великолепно!

Оставить свой комментарий

Поиск
////////\\\
////
Загрузка...
Подписка на новые рецепты feed

=>> Хочу подписаться=>> Нас уже читают:

Я читаю
  • группа ХОББИ
  • Посетите наши страницы в социальных сетях!

    Google Plus.      Twitter.      RSS.
    Вверх
    © 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на сайт bufeta.net